15 Humic Acid användningsområden och fördelar

Jag har skrivit om hur jag tar fulvinsyra för att underlätta matsmältningen och immuniteten. Men visste du att fulvinsyra är en delkomponent av något som kallas huminsyra?

Liksom fulvinsyra innehåller huminsyra en mängd olika mineraler, inklusive spårmineraler. De har samma molekylära struktur men är unika med avseende på fördelar och kemisk sammansättning.

Varifrån kommer huminsyra?

Fascinerande är huminsyra biprodukten av en 80 miljoner år gammal geologisk process. Befuktning sker när rätt kombination av organiskt material kombineras med vissa geologiska förhållanden, såsom tryck och temperatur. Humater bildas när forntida tång, växter, vegetation och fruktträd komprimeras över tid och lämnar oss med en mineralrik huminsyra som visat sig drastiskt gynna människors hälsa.

Huminsyror är viktiga eftersom de hjälper till att göra näringsämnen i jorden tillgängliga istället för att vara låsta i jorden. Hur?

Allt kommer ner på oxidation, vilket ger humussyror en negativ nettoladdning. Detta hjälper till att locka positiva joner, som kalcium och järn, binder till dem i det som kallas katjonbyteskapacitet. Denna process hjälper till med rottillväxt och i slutändan växttillväxt och överför de viktiga mikronäringsämnena till biotillgänglig mat.

luras inte av namnet! Huminsyra är egentligen inte sur men är ganska mycket alkalisk. Detta är viktigt eftersom ju högre pH-värden är, desto mer vattenlösligt blir det och därför mer biotillgängligt för din kropp.

Varför behöver vi huminsyra?

Huminsyra är fylld med mineraler som är viktiga för alla aspekter av din hälsa. Din kropp behöver mineraler för saker som benutveckling, hjärthälsa, ögons hälsa, matsmältningshälsa och till och med mental hälsa. Mineraler arbetar också tillsammans med andra vitaminer och enzymer för att utföra viktiga kemiska reaktioner i kroppen.

När något börjar bryta ner i kroppen kan det nästan alltid förknippas med mineralbrist.

Varför kan vi inte få alla våra mineraler från maten?

Helst skulle vi kunna få alla våra mineraler från växtfoder som odlats från mineralrik jord. Tyvärr använder storskaligt kommersiellt jordbruk metoder för jordutarmning och jordbrukskemikalier som gödselmedel och bekämpningsmedel, vilket påverkar markens pH negativt.

För hundra år sedan prioriterade jordbrukarna att bibehålla jordens fertilitet genom att använda jordförändringar eller konditionera smutsen för optimal hälsa. De gjorde detta genom att sätta rik kompost tillbaka i jorden och rotera grödor för att låta deras åkrar vila och läka mellan skördarna. När vårt livsmedelsproduktionssystem kommersialiserades var det inte längre ekonomiskt genomförbart för jordbrukare att lägga tillbaka näringsämnen i jorden i så stor skala. (Även om du kan i ditt eget hem trädgård!)

När mineraler minskar i livsmedelsförsörjningen ökar oundvikligen hälsoproblemen. Många hjärtsjukdomar är förknippade med brister i mineraler som krom, koppar, magnesium, selen och kalium.

Tack och lov kan komplettera med huminsyra hjälpa till att fylla i luckorna.

15 fördelar med huminsyror

Huminsyra är fylld med viktiga mineraler som din kropp behöver för att fungera som bäst. Här är de 17 främsta anledningarna till att din kropp kan dra nytta av att lägga till den i din hylla med kosttillskott.

1. Förhindrar mineralbrister

En brist i till och med ett enda mineral som magnesium är förknippat med dussintals tillstånd och kan påverka din sköldkörtel, det endokrina systemet, hjärtat och benen. Huminsyra är fylld med spårmineraler för att hjälpa din kropp att gå smidigt.

2. Lindrar förkylning

Om du känner dig sjuk kan humussyra bara vara det botemedel du behöver. En studie från 1991 visade att regelbundna doser av huminsyra och fulvinsyra kan hjälpa till att lindra symtomen på förkylning snabbt och bekvämt.

3. Bekämpar bronkit

Bortsett från förkylning kan humussyra kunna hjälpa som ett naturligt botemedel mot bronkit. En omfattande studie visade att användningen av fulvinsyror och humussyror vid kronisk bronkit var ännu effektivare än konventionell läkemedelsbehandling för att lindra symtom. Bäst av allt, de tyckte att det fungerar snabbt och säkert för barn.

4. Ger växter mineraler från jord

Som jag nämnde ovan hjälper humus- och fulvinsyror att göra näringsämnen tillgängliga för växtrötter. Dessa syror är rikliga i organiska ämnen som leonardit, ett sedimentationsskikt nära jordens yta. När huminsyra är närvarande blir viktiga mineraler och metaller absorberbara genom cellväggarna. Denna process hjälper även mineraler som järn, som vanligtvis inte är särskilt rörliga, att transportera in i växten.

5. Bekämpar cancer

Fulvinsyra, som är en humus (eller i samma familj som huminsyra), kan kanske hjälpa till vid cancerbehandlingar. En studie från 2016 visade att fulvinsyra verkar döda cancerceller, särskilt när de tas med kväveoxid.

6. Kan förbättra sköldkörtelns hälsa

Om du kämpar med sköldkörtelproblem kan humus- och fulvinsyror hjälpa till. En forskningsstudie från 2010 på råttor visade att dessa syror har en lätt hypotyreoideffekt, vilket kan vara bra för dem med hypertyreoidism.

7. Skyddar mot virus

Ditt immunförsvar får en stor boost från huminsyra. Det hjälper genom att utrusta dina cellförsvarsmekanismer, vilket hjälper din kropp att effektivt bekämpa virus som influensa eller herpes.

8. Stoppar blödningen vid hemorragisk feber

Hemorragiska feber (VHF) är allvarliga sjukdomar orsakade av virus som ebola och gul feber. Medline Plus konstaterar att det inte finns några effektiva behandlingar för dessa sällsynta virusinfektioner, men en studie visade att patienter med dessa infektionssjukdomar kunde stoppa blödningen, återställa cirkulationen, ta bort blodproppar och förbättra immuniteten genom att ta humiska extrakt.

9. Erbjuder kraftfulla elektrolyter

Glöm kokosnötvatten. Om du behöver en elektrolytförstärkning är fulvinsyra det bästa du kan göra för din kropp. Faktum är att en vetenskaplig rapport säger att “ koncentrationen av sura funktionella grupper i fulvinsyror är väsentligt högre än i någon annan naturligt förekommande organisk polyelektrolyt. ” Det är en ganska bra anledning att sparka den Gatorade-vanan!

10. Stärker din immunitet

Det finns flera immunförstärkande egenskaper hos fulvinsyror och humussyror, som alla skyddar mot virus. En studie på råttor fann att komplettering med dessa syror resulterade i stark humoristisk immunstimulering. ” En annan studie gick ännu längre och fann att humussyror arbetar tillsammans för att stimulera immunsystemets humorala och cellulära grenar. Jag tar med den i min lista över naturläkemedel för förkylnings- och influensasäsongen.

11. Rensar upp hudförhållandena

Du kan också använda huminsyra externt för att förbättra vissa hudproblem. En studie analyserade hudkvaliteten genom att dela upp deltagarna i olika grupper, var och en med olika typer av tvål. Efter åtta veckor märkte gruppen som använde tvål med huminsyra en betydande förbättring av det normala hudutseendet.

12. Erbjuder smärtlindring

Patienter som använde fulvinsyror för andra hälsoändamål rapporterade mindre smärta och bättre sömn i flera studier.

13. Minskar fria radikaler

En studie från 1995 visade att dessa gamla ämnen kan minska effekten av fria radikaler i kroppen.

14. Hjälper idrottare att tanka

Även om det finns hälsofördelar med att svettas har aktiva människor som svettar mycket en högre risk för att förlora sina kroppsmineraler. Tillskott med huminsyra är ett utmärkt sätt för idrottare att fylla på sina mineraler, aminosyror, enzymer, fytonäringsämnen och vitaminnivåer.

15. Förbättrar minnet

Det kan vara särskilt användbart för äldre att komplettera med huminsyra, särskilt när minnesproblem börjar uppstå. En studie visade att huminsyra kan hjälpa till att hämma minnesproblem hos personer med mild till måttlig Alzheimers sjukdom, samt att förbättra andra minnesstörningar.

Biotillgängliga källor till huminsyra

Som med alla tillägg, om det inte kan användas effektivt av kroppen, skapar du bara dyr urin. Jag har undersökt fyra frågor att ställa när jag bestämmer kvaliteten på ett visst varumärke:

1. Är det vattenlösligt?Ett sätt att berätta hur rena och biotillgängliga humus- och fulvinsyror är är att se hur bra de löser sig med och binder till vatten. Ju finare och mer koncentrerade humusyrorna och fulvinsyrorna är, desto mer biotillgänglig blir den.
2. Vad är pH-värdet?En högkvalitativ källa av humus- / fulvinsyror bör vara mycket alkalisk, med ett pH på minst 10.
3. Vad säger laboratorierna?Humussyror av bästa kvalitet är godkända av laboratoriet. Läs igenom resultaten och se till att den är tillverkad med organiska föreningar, att den inte är GMO och inte har kommit i kontakt med surt regn, vilket kan påverka markens pH.
4. Kom det från New Mexico?Antony Haynes, en ledande forskare, hävdar att humus- och fulvinsyra från New Mexico är den högsta kvaliteten i världen.

Vad jag använder

Jag har utvärderat flera märken av humus- och fulvinsyra och hittat ett märke som uppfyller ovanstående kriterier. BlackMP Living Powder innehåller över 77 mineraler från ren humus- och fulvinsyra och kommer från New Mexico. Den innehåller också jordbaserade organismer probiotika i sin sporform och har ett pH på 10.

Här är varför jag rekommenderar det här märket:

• Den är av högsta kvalitet och innehåller höga koncentrationer av humus- och fulvinsyra
• Det kommer från New Mexico
• De gör det med certifierade organiska syror
• Inga GMO
• Ingen kontakt med surt regn
• Innehåller minst 77 mineraler och spårämnen
• Använder en kraftfull blandning av 5 SBO-probiotika i sin sporform
• Det har ett alkaliskt pH på 10 när det blandas med vatten
• Det är certifierat drogfritt av Banned Substance Control Group
• Använder en egenutvinning utan värme eller kemikalier

Slutsatsen om fördelar med huminsyra

Det är frustrerande att vår livsmedelsförsörjning har minskat så att vi verkligen inte kan få alla våra näringsämnen från kosten ensam längre. Jag kommer att vara den första som säger att du inte kan komplettera en dålig diet, men att komplettera med huminsyraprodukter kan hjälpa oss att fylla på våra kroppar och hålla kvar mineralbrister.

Jag kunde förhandla fram 50% rabatt för Innsbruck-läsare på Black MP. Använd koden WELLNESSMAMA och klicka här för din rabatt.

Denna artikel granskades medicinskt av Dr Scott Soerries, läkare, familjeläkare och medicinsk chef för SteadyMD. Som alltid är detta inte personlig medicinsk rådgivning och vi rekommenderar att du pratar med din läkare.

Tar du några humus- eller fulvinsyratillskott? Frestad att prova?

Källor:

1. Akncioglu, H., Gülçin, I., & Alwasel, S. H. (2017). Undersökning av hämmande effekt av huminsyra på acetylkolinesteras- och butyrylkolinesterasenzymer. Fresenius miljöbulletin, 26, 3733-3739.
2. Calace, N., Fiorentini, F., Petronio, B. M., & Pietroletti, M. (2001). Effekter av surt regn på jordföreningar. Talanta, 54 (5), 837-846.
3. Fujioka, N., Hibino, S., Wakahara, A., Kawagishi, T., Taku, K., Mizuno, S., … & Yonei, Y. (2009). Effekter av olika tvålelement på huden. Anti-Ageing Medicine, 6 (12), 109-118.
4. Haider, K. och Martin, J. P. (1967). Syntes och transformation av fenolföreningar med Epicoccum nigrum i förhållande till huminsyrabildning 1. Soil Science Society of America Journal, 31 (6), 766-772.
5. Helbig, B., Klöcking, R., & Wutzler, P. (1997). Anti-herpes simplex-virus typ 1-aktivitet av huminsyraliknande polymerer och deras o-difenoliska utgångsföreningar. Antiviral kemi och kemoterapi, 8 (3), 265-273.
6. Hercberg, S., Galan, P., Preziosi, P., Bertrais, S., Mennen, L., Malvy, D., … & Briançon, S. (2004). SU: n. VI. MAX-studie: en randomiserad, placebokontrollerad studie av hälsoeffekterna av antioxidant vitaminer och mineraler. Arkiv för internmedicin, 164 (21), 2335-2342.
7. Jackson, W. R. (1993). Humisk, fulvisk och mikrobiell balans: organisk jordförbättring. Evergreen, Colorado: Jackson Research Center.
8. Jayasooriya, R.G. P. T., Dilshara, M. G., Kang, C. H., Lee, S., Choi, Y. H., Jeong, Y. K., & Kim, G. Y. (2016). Fulvinsyra främjar extracellulära anti-cancerförmedlare från RAW 264.7-celler, vilket orsakar cancercellsdöd in vitro. International Immunopharmacology, 36, 241-248.
9. Jingrong Chen et al. Om humiska-fulviska ämnen. Advanced Bioceuticals International.
10. Vetvicka, V., Baigorri, R., Zamarreno, A. M., Garcia-Mina, J. M., & Yvin, J. C. (2010). Glukan och huminsyra: Synergistiska effekter på immunsystemet. Journal of Medicinal Food, 13 (4), 863-869.
11. Vucskits, A. V., Hullár, I., Bersényi, A., Andrásofszky, E., Kulcsár, M., & Szabó, J. (2010). Effekt av fulvinsyror och humussyror på prestanda, immunsvar och sköldkörtelfunktion hos råttor. Journal of Animal Physiology and Animal Nutrition, 94 (6), 721-728.
12. Westall, J. C., Jones, J. D., Turner, G. D. och Zachara, J. M. (1995). Modeller för associering av metalljoner med heterogena miljöabsorbenter. 1. Komplexering av Co (II) med leonardit huminsyra som en funktion av pH och NaClO4-koncentration. Miljövetenskap och teknik, 29 (4), 951-959.