Fördelar och användningar av hästsvans (Shavegrass)

Jag har använt örter och örtpreparat i flera år nu för att behandla milda problem hemma. Horsetail (även kallad shavegrass) är en ört som jag alltid håller i örtskåpet (vilket är vad jag har istället för ett medicinskåp!). Det har varit mitt val för hår-, hud- och nagelhälsa men jag lär mig fortfarande att det finns ännu fler fördelar och användningar av horsetail herb.

Vad är hästsvans?

Hästsvans (Equisetum arvense) är en medicinalväxt som används för botemedel som går tillbaka till antika grekiska och romerska civilisationer. Men det har funnits mycket längre, så tidigt som tidigare dinosaurierna. Förhistorisk hästsvans var mycket högre, storleken på ett träd, men idag når hästsvansen bara cirka 4 meter lång. Horsetail anses vara den vanligaste källan till kiseldioxid i växtriket. På grund av detta har det använts tidigare för att polera metall.

Den ovanjordiska delen av växten är det som används för örtmedicin. Det har använts traditionellt i många sjukdomar och för att stödja naturlig hälsa:

• Hår, ben, naglar och hudhälsa
• Mun och hals hälsa
• Läker sår
• Virala infektioner
• Matsmältningshjälp
• Kardiovaskulära och andningssjukdomar
• Blåsproblem (inklusive sängvätning)
• Blödningsproblem
• Stöd för immunsystemet

Medan örtmedicin har använt hästsvans för traditionella läkemedel i många år, finns det inte mycket vetenskaplig data som stöder dess användning. Den lilla mängden forskning som finns tillgänglig är dock lovande och ger anledning till ytterligare forskning.

Fördelar med hästsvans

Horsetail har många användningsområden inom traditionell örtmedicin. Vetenskapen börjar också säkerhetskopiera dessa påståenden. Här är några av de vanligaste fördelarna med hästsvans:

Hög i näringsämnen och antioxidanter

En av de mest intressanta fördelarna med hästsvans är hur näringstät det är. Horsetail innehåller följande näringsämnen:

• C-vitamin
• B-vitaminer
• E-vitamin
• K-vitamin
• Elektrolyter som kalium, kalcium och magnesium
• Järn
• Zink
• Koppar

Horsetail innehåller också Kynurensyra, som minskar inflammation och smärta, liksom kiseldioxid, som stöder kollagenproduktion. Den innehåller också klorofyll, känd för att bekämpa cancer genom att förhindra de cytotoxiska och hyperproliferativa effekterna av järnmetabolism.

Dessutom tyder forskning på att hästsvans har antioxidativa egenskaper och till och med kan hämma cancercellstillväxt på grund av detta.

Främjar benhälsa

Den höga halten av kiseldioxid i hästsvans är en av dess främsta hälsofördelar. Kiseldioxid är bland annat viktigt för hälsan på ben och tänder. I en studie från 1999 fick kvinnor efter klimakteriet med osteoporos betydande bentäthet efter 1 års tillskott av hästsvans.

Bekämpar sjukdom och infektion

Traditionella växtbaserade herbalists använder hästsvans på sår, särskilt kokar och carbuncles. Det visar sig att denna användning stöds vetenskapligt. Horsetail har antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till med sjukdom och infektion. En studie från 2006 testade eterisk olja av hästsvans på ett antal bakterier och svampar som Staph, Salmonella och Candida. Det visade sig ha en bredspektrumseffekt på alla testade stammar.

Har diuretiska egenskaper

Horsetail har traditionellt använts som ett diuretikum och för att behandla urinblåsans problem i århundraden. En studie från 2014 visade att hästsvans fungerar lika bra som ett konventionellt diuretikum (hydroklortiazid) utan biverkningar som signifikanta förändringar i lever- eller njurfunktion eller elektrolytbalans.

Dessutom orsakar många diuretika läkemedel elektrolytproblem men denna studie visade att hästsvans inte orsakar samma problem. Detta kan bero på att hästsvans också är en bra källa till elektrolyter.

Stöder hår-, hud- och nagelhälsa

Horsetail har också använts traditionellt för hår, hud och nagels hälsa. det trodde att det höga kiseldioxidinnehållet i hästsvans är anledningen till att det fungerar. Kiseldioxid hjälper till att öka kollagenproduktionen vilket är viktigt för friskt hår, hud och naglar.

Vetenskapen säkerhetskopierar detta också. En studie från 2016 visade att hår med stora mängder kiseldioxid var mindre benägna att falla ut och också var mer glänsande än hår med lägre nivåer av kiseldioxid.

Horsetail kan till och med hjälpa till att växa tillbaka hår efter håravfall. Enligt denna studie från 2012 inträffade betydande hårväxt efter 90 och 180 dagars komplettering med hästsvansört.

En studie publicerad iJournal of Plastic Dermatologyfann att användning av hästsvans topiskt på naglar minskade sprickbildning och skörhet hos naglar samt minskade längsgående spår.

Dessutom fann en studie från 2015 att hästsvanssalva hjälpte till att läka episiotomisår och minskad smärta i samband med det.

Hästsvansanvändning

Jag använder ofta denna ört, speciellt i externa beredningar på grund av dess höga / kiseldioxidhalt:

• Öka bentätheten- Ta ett tillägg hästsvans med kalcium dagligen.
• Som ett växtbaserat hår skölj- Jag brygger ett starkt örtte (1/2 kopp hästsvans till 1 kopp vatten), brant i en timme, sil och använd som hårsköljning i duschen.
• För kokar och blåsor- Jag maler den torkade örten med groblad och tillsätter tillräckligt med vatten för att skapa en pasta och packar sedan i kokar eller blåsor och täcker med gasbind för att påskynda läkning.
• För naglar- Använd hästsvansolja på naglar för att förbättra styrkan och minska brott och klyvning.
• Som diuretikum- Drick horsetail te för att ta bort överflödigt vatten.
• Öm hals- Vid ont i halsen gör jag en gurgla med en stark hästsvansinfusion (hästsvans i kokande vatten och sedan kyler) med havssalt och citronsaft och gurglar sedan med denna blandning några gånger om dagen medan symtomen kvarstår.
• Sängvätning / urinblåsa problem- En kapsel av horsetail extrakt två eller tre gånger dagligen kan vara till hjälp för att lindra några av symtomen på urinvägsinfektioner (även om det inte nödvändigtvis löser problemet, se detta inlägg om UTI), inkontinens och till och med sängvätning eftersom det kan lindra behovet av att urinera. Eller prova ett bad i hästsvanste (brant torkad hästsvans i en liter kokande vatten i 10-15 minuter och sila sedan och lägg i badet).

Är Horsetail Safe? Ytterligare anmärkningar

Jag undviker denna ört när jag är gravid eller ammar (så hela mitt gift liv!) Men använder den externt för hår eller hud om det behövs.

Försiktighetsåtgärder för användning av hästsvans inkluderar:

• Drick mycket vatten medan du tar hästsvans
• ta inte om du har ett njurproblem
• Kontrollera med din läkare om du tar mediciner eftersom vissa kan interagera med hästsvans (inklusive orsaka kaliumobalans)
• Hästsvans kan sänka blodsockret, så diabetiker bör kontrollera med sin läkare före användning
• Eftersom det innehåller spår av nikotin rekommenderas inte hästsvans för barn
• Gravida och ammande kvinnor bör undvika hästsvans eftersom det inte finns några säkerhetsstudier
• Välj en tiaminasfri formel eftersom tiaminas kan blockera absorptionen av tiamin

Annars anses hästsvans i allmänhet vara säkra vid kortvarig användning.

Var kan jag köpa Horsetail Root

Det finns många ställen du kan köpa den på nätet, och möjligen till och med lokalt, men jag köper det vanligtvis och gör det som ett te. Den här pulveriserade versionen är lite bekvämare, du behöver inte branta eller sila den. Du kan också prova kapselform, även om jag inte personligen har gjort det.

Du kan också odla din egen hästsvans. Om du vill prova det, börja med det i en behållare eftersom det sprider sig mycket lätt och kan ta över din trädgård!

Denna artikel granskades medicinskt av Dr. Lauren Jefferis, styrelse certifierad inom internmedicin och pediatrik. Som alltid är detta inte personlig medicinsk rådgivning och vi rekommenderar att du pratar med din läkare eller arbetar med en läkare på SteadyMD.

Har du någonsin använt hästsvans? Hur använde du det? Berätta för mig nedan!

Källor:

1. De vogel J, Jonker-termont DS, Van lieshout EM, Katan MB, Van der meer R. Gröna grönsaker, rött kött och tjocktarmscancer: klorofyll förhindrar de cytotoxiska och hyperproliferativa effekterna av hem i råttkolon. Karcinogenes. 2005; 26 (2): 387-93.
2. Cetojevi? -Simin DD, Canadanovi? -Brunet JM, Bogdanovi? GM, et al. Antioxidativa och antiproliferativa aktiviteter av olika hästsvans (Equisetum arvense L.) extrakt. J Med Food. 2010; 13 (2): 452-9.
3. Corletto, F. (1999). Kvinnlig klimakterisk osteoporosbehandling med titrerad hästsvans (equisetum arvense) extrakt plus kalcium (osteosilkalcium): Randomiserad dubbelblind studie. 50. 201-206.
4. Radulovi? N, Stojanovi? G, Pali? R. Sammansättning och antimikrobiell aktivitet av Equisetum arvense L. eterisk olja. Phytother Res. 2006; 20 (1): 85-8.
5. Carneiro DM, Freire RC, Honório TC, et al. Randomiserad, dubbelblind klinisk prövning för att bedöma den akuta diuretiska effekten av Equisetum arvense (Field Horsetail) hos friska volontärer. Evid Based Complement Alternat Med. 2014; 2014: 760683.
6. Araújo LA, Addor F, Campos PM. Användning av kisel för hud- och hårvård: en metod för tillgängliga kemiska former och effektivitet. En behå av Dermatol. 2016; 91 (3): 331–335. doi: 10.1590 / abd1806-4841.20163986
7. Glynis A. En dubbelblind, placebokontrollerad studie som utvärderar effekten av ett oralt tillskott hos kvinnor med självuppfattat tunnare hår. J Clin Aesthet Dermatol. 2012; 5 (11): 28–34.
8. Sparavigna, Adele & Setaro, Michele & Genet, Margherita & Frisenda, Linda. (2006). Equisetum arvense i en ny transungual teknik förbättrar nagelstrukturen och utseendet. Journal of Plastic Dermatology.
9. Asgharikhatooni A, Bani S, Hasanpoor S, Mohammad Alizade S, Javadzadeh Y. Effekten av equisetum arvense (hästsvans) salva på sårläkning och smärtintensitet efter episiotomi: en randomiserad placebokontrollerad studie. Iran Red Crescent Med J. 2015; 17 (3): e25637. Publicerad 31. mars 2015 doi: 10.5812 / ircmj.25637