Hur man gör naturligt hemlagat handdesinfektionsmedel

Jag är inte ett fan av kommersiella handdesinfektionsmedel. (Förvånar förmodligen inte någon!) Det här låter kanske konstigt men jag använder inte antibakteriell tvål eller starka rengöringsmedel hemma eftersom jag faktiskt tror att det är bra med lite bakterier.

Jag är glad att jag började tillverka mina egna hygienprodukter för många år sedan, särskilt sedan FDA beslutade 2016 att tillverkare skulle sluta använda triklosan, en vanlig ingrediens i antibakteriella tvålar och desinfektionsmedel vid den tiden, på grund av dess förmåga att störa hormoner och bidrag till en ökning av resistenta bakteriestammar.

Visar bara att det lönar sig att läsa forskningen!

Som sagt … vissa ingredienser kan vara till hjälp för att bekämpa virus, och med det nuvarande klimatet för dem som går runt är jag mer proaktiv än jag normalt är. Rulla ner till botten av det här inlägget för att se andra åtgärder jag vidtar för att hålla mig frisk.

Varför lägga ner handdesinfektionsmedel?

Mitt hem är inte ett sjukhus (tack vare generellt starka immunförsvar) så jag tar ett mildare tillvägagångssätt och gör detta hemlagade handdesinfektionsmedel bara att använda när vi inte kan tvätta händerna eller är oroliga för exponering för riktigt dåliga bakterier.

Jag kan se överklagandet att döda & 99,9% av bakterier ” när du har en familj med små barn och sjukdom för en betyder vanligtvis sjukdom för alla. Ändå är det bra att förstå några skäl till varför den antibakteriella etiketten som dyker upp på alla typer av tvålar, torkdukar och rengöringsmedel kanske inte är den lösning det verkar vara.

• Orsak 1:Regelbunden handtvätt kan vara lika effektiv och bör vara ett första försvar. Senaste rapporter visar att tvätta med varmt vatten och tvål i minst 30 sekunder är lika effektivt som antibakteriella tvålar och desinfektionsmedel. De har fortfarande sin plats men se till att tvätta händerna också!
• Orsak 2:Det kan vara sant att antibakteriella produkter dödar 99,9% av bakterierna, men att .1% är det mest potentiellt skadliga (eftersom det kan motstå antibakteriella medel). Den här lilla andelen som överlever föder sedan upp och överför sin antibiotikaresistens till sina avkommor, vilket skapar linjer av 'super buggar' och rdquo; som motstår antibiotikaanvändning. Detta kan vara en faktor i den dramatiska ökningen av stammar som MRSA.
• Anledning # 3:Triclosan, kemikalien i de flesta antibakteriella tvålar har visat sig interagera med klor i vattnet för att bilda kloroformgas. Utöver det har det visat sig vara en hormonstörande, särskilt hos barn. Jag är glad att det har fasats ut från så många produkter, men jag är skeptisk att det löser problemet.
• Anledning # 4:Vissa bevis visar att barn som växer upp i en alltför steril miljö har högre allergier och astma än barn som inte använder antibakteriella produkter lika mycket. Exponering för olika typer av bakterier, särskilt tidigt i livet, hjälper barnens immunsystem att utvecklas.

Ge bakterier lite respekt!

Min strategi när det gäller att hålla de otäcka bakterierna borta är att se till att mina barns immunsystem är starka. Vi fokuserar på att äta en riktig matdiet med mycket jästa grönsaker och drycker (bra bakterier) och begränsa socker. Vi prioriterar också god gammaldags speltid ute, där de kan få D-vitamin från solen och friska bakterier från markens mikrobiom.

Jag använder handgjorda tvålar eller hemlagad skummande handtvål för alla våra handtvättbehov, och vi klarade igenom en ny influensasäsong utan influensafall. Tillfällighet? Kanske, men jag ser inte behovet av att använda hårda kemikalier för att sanera mitt hus dagligen.

Fördelar med naturlig handdesinfektionsmedel (med eteriska oljor)

Vi använder inte ens vår naturliga handdesinfektionsmedel mycket ofta och väljer enkel handtvätt när det är möjligt. Jag håller dock en liten flaska hemgjord handdesinfektionsmedel vid diskbänken för att säkerställa säkerheten efter att ha hanterat kött eller bytt blöja etc.

Förutom att stinka till hög himmel, innehåller kommersiella desinfektionsmedel ofta torkalkohol som är för stark för barn att använda ändå. Det fina med att göra min egen är att jag kan göra en mer skonsam version för användning runt barnen och en starkare att använda på en plats som ett offentligt toalett.

I stället för triklosan eller andra antibakteriella medel använder jag eteriska oljor som hämmar bakterier naturligt, var noga med att välja sådana som är säkra för barn. Det finns också några bevis för att dessa oljor kan hjälpa till att bekämpa virus, vilket gör dem potentiellt mer effektiva. Det är viktigt att notera att dessa två första recept är mer som en vattenfri tvål och inte en fullständig handdesinfektionsmedel. CDC förklarar att en produkt måste vara minst 60% alkohol för att vara en handdesinfektionsmedel och endast det sista receptet kan nå den procentandelen.

Ingen tid att göra själv?

Om du behöver ett färdigt alternativ, prova min handdesinfektionsmedel från Wellnesse. Även om jag fortfarande inte förespråkar att använda handdesinfektionsmedel hela tiden (vanligtvis bara tvål och vatten kommer att göra), är detta ett naturligt, säkert alternativ för de tider när du behöver extra skydd.

Hur man gör en egen naturlig handdesinfektionsmedel

Här är mina recept för handdesinfektionsmedel. Jag börjar med det mest skonsamma. Öka styrkan efter behov.

Hemlagad handdesinfektionsrecept (säkert för barn)

Ingredienser

• & frac14; kopp aloe vera gel
• 20 droppar eterisk olja för bakteriedestiller

Instruktioner

• Blanda alla ingredienser och förvara i ett återanvändbart silikonrör.
• Använd efter behov för att naturligt ta bort bakterier från händerna.

Anteckningar

Starkare recept för handdesinfektionsmedel

För ett starkare handdesinfektionsmedel som fungerar som kommersiella versioner (utan triclosan), prova detta recept. Om du arbetar på ett sjukhus kan det vara bra för ditt personliga bruk. Jag skulle inte använda detta recept på barn!

Ingredienser

• 1 TBSP spritalkohol
• 1/2 tsk vegetabiliskt glycerin (valfritt)
• 1/4 kopp aloe vera gel
• 20 droppar Germ Destroyer olja
• 1 TBSP destillerat vatten eller kolloidalt silver / joniskt silver för extra antibakteriell kraft
• andra eteriska oljor (bara för doft)

Instruktioner

1. Att göra, blanda aloe vera gel, valfritt glycerol och spritalkohol i en liten skål.
2. Tillsätt eterisk kanelolja och tea tree-olja tillsammans med en droppe eller två av alla andra oljor du vill tillsätta för doft. Citrongräs, apelsin, lavendel och pepparmynta är bra val.
3. Blanda väl och tillsätt ca 1 matsked destillerat vatten (eller kolloidalt / joniskt silver) för att tunna till önskad konsistens.
4. Använd en liten tratt eller dropp för att överföra handdesinfektionsmedel till spray- eller pumpflaskor. Detta kan också lagras i små silikonrör för användning på språng.
5. Använd som alla andra typer av handdesinfektionsmedel.

Starkaste hemgjorda handdesinfektionsrecept (5 minuters recept)

CDC rekommenderar minst 60% alkohol i handdesinfektionsmedel för att effektivt bekämpa virus. Denna formel följer denna procentsats och lägger till aloe vera för mildhet och eteriska oljor för extra virusbekämpning. Det är den jag använder för närvarande efter att ha varit i områden där det är mer sannolikt att virus överförs.

Ingredienser:

• 2/3 kopp spritalkohol (70% eller högre)
• 2 matskedar aloe vera (om det inte går att hitta aloe vera kan glycerin användas som ersättning)
• 20 droppar Germ Destroyer Essential Oil. (Du kan också använda Germ Fighter som är starkare men jag skulle inte rekommendera för barn)

Instruktioner:

1. Blanda alla ingredienser och kombinera i en sprayflaska (de är i perfekt storlek) eller en liten flaska av något slag. Använd efter behov.

Tänk på att du bör justera receptet beroende på styrkan hos alkoholen du använder. Om du till exempel använder 99% isopropylsprit, behöver du en annan mängd aloe vera än om du använde 70% alkohol. Här är några snabba riktlinjer?

Alternativ 1 med 99% isopropylrubbningsalkohol:
2 delar alkohol
1 del aloe vera gel
(Till exempel: 2/3 kopp alkohol + 1/3 kopp aloe vera gel)

Alternativ 2 med 70% isopropyl eller gnuggalkohol:
9 delar alkohol
1 del aloe vera gel
(Till exempel: 90 ml eller 3 uns alkohol + 10 ml eller 2 teskedar aloe vera gel)

Alternativ 3 med 91% isopropyl eller gnuggalkohol:
3 delar alkohol
1 del aloe vera gel
(Till exempel: 3/4 kopp alkohol + 1/4 kopp aloe vera gel)

Anteckningar

• Kontrollera alltid med en läkare eller vårdgivare innan du använder eteriska oljor, särskilt på barn eller om du har ett medicinskt tillstånd.
• Att använda färsk aloe vera gel är inte så stabil för motförvaring. ett kommersiellt varumärke rekommenderas.

Om du gillar detta recept, prova också mina desinfektionsdukar för DIY för köksbänkar eller badrum.

Medan jag föredrar att använda det hemlagade receptet hittade jag också denna naturliga handdesinfektionsmedel. Den skapades av en pappa som letade efter ett sätt att ta bort kemikalier från produkter för att skydda sin immunförsvarade son.

Andra sätt vi håller oss bra på

Den här tiden på året prioriterar vi några sätt att hålla oss bra:

• Diffusing eteriska oljor: Jag sprider regelbundet Germ Destroyer Kid-Safe eterisk olja eller Germ Fighter Essential Oil (från växtterapi). Jag håller också många av deras blandningar inklusive Respiraid till hands vid sjukdom.
• Handtvätt: Källor är överens om att regelbunden handtvätt med tvål och varmt vatten i minst 30 sekunder är lika effektivt som hårda desinfektionsmedel, så vi ser till att tvätta händerna ännu mer än vi normalt skulle göra, särskilt efter att ha varit på offentliga platser.
• Nasal Irrigation: Ett annat steg som jag alltid tar den här tiden på året. Vi använder en blandning av XClear nasal sköljning med Xylitol och Nasopure Nasal Irrigation, särskilt efter resor eller potentiell exponering.
• Propolis Spray: Vi sprayar halsen med Propolis-spray före och efter att ha lämnat huset.
• C-vitamin: Flera källor rekommenderar att man får tillräckligt med C-vitamin för att stärka kroppen mot virus. Jag håller askorbinsyra pulver till hands och ökar vår dos vid första tecknet på eventuella sniffles. Jag får också C-vitamin IV denna tid på året, särskilt före och efter resan.
• Vitamin D: Källor föreslår också att optimala D-nivåer kan hjälpa till att skydda kroppen mot de värsta virusen och från andningskomplikationer. Jag testar våra nivåer den här tiden på året (EverlyWell har ett hemtest) och använder droppar för att få våra nivåer i ett bra intervall (över 50).

Denna artikel granskades medicinskt av Dr. Lauren Jefferis, styrelse certifierad inom internmedicin och pediatrik. Som alltid är detta inte personlig medicinsk rådgivning och vi rekommenderar att du pratar med din läkare eller arbetar med en concierge-läkare på SteadyMD.

Har du någonsin gjort din egen handdesinfektionsmedel? Hur blev det?