Hur man gör sula

Jag har tidigare skrivit om hur salt inte är skurken som det ofta görs för att vara. Det finns en del gamla bevis för att salt inte bara är skadligt utan att konsumera det dagligen (i en viss form) kan vara mycket fördelaktigt för hälsan.

Vad är Sole?

Sole (uttalad Solay) är i huvudsak vatten som har mättats helt med ett naturligt salt. Det här är inte bara en liten mängd salt löst i vatten utan snarare vatten som har absorberat så mycket naturligt salt som det kan och inte kommer att absorbera mer (26% faktiskt …. Tack gymnasiekemi). Termen Sole kommer från latinska “ Sol ” vilket betyder Sun.

Vi har fått höra i flera år att salt kan vara skadligt, så tanken på att dricka saltvatten kan låta kontraintuitivt, men det visar sig att denna koncentrerade saltlösning kan ha en mängd olika hälsotillskott. Detta botemedel har använts i århundraden i vissa länder och hävdar både anekdotiska och vetenskapligt stödda bevis för följande användningar:

• Hjälper hydrering- Kroppen reparerar och avgiftar naturligt under sömnen, men därigenom förbrukar den en hel del vatten. Det är därför vi ofta är mer törstiga på morgonen. Att konsumera en saltlösning som Sole hjälper kroppen att återfukta.
• Hjälper kroppen att avgifta- Mineralerna i Sole gör det användbart vid den naturliga avgiftning som kroppen redan gör. Sula är naturligt antibakteriell och kan hjälpa till att ta bort dåliga bakterier i kroppen.
• Ökar energin- Mineralerna och lagrad energi i Sole hjälper till att öka energin hela dagen.
• Förbättra matsmältningen- Sula stimulerar matsmältningssystemet och främjar matabsorptionen och regelbundenhet naturligt.
• Förbättra blodsockret- Vissa människor noterar förbättringar i blodsockernivån efter att ha använt Sole.
• En naturlig antihistamin- Sula kan fungera som ett kraftfullt naturligt antihistamin. Denna åtgärd beror troligen på dess balanserande effekter på kroppen, och jag har märkt detta personligen.
• Hjälper med muskelkramper- När jag spelade sport tillskrev vi benkramper eller andra kramper på brist på kalium och åt mer bananer (som nu är den enda maten jag inte kommer att äta). vet inte om kaliumteorin, men jag vet att eftersom jag använder magnesium och sulor regelbundet, får jag inte längre kramper i benen (även under / efter extrem träning eller i sen graviditet).
• Benhälsa- Det finns en teori om att en potentiell orsak till osteoporos och andra benstörningar är att kroppen använder kalcium och andra mineraler från benen för att överleva och för att neutralisera surheten i blodet. Sulan är naturligt full av mineraler och alkaliserande, så det finns spekulationer om att det också är till hjälp för benhälsan.
• Friska vener- Genom att stödja rätt mineralbalans i kroppen och blodet kan Sole hjälpa till att minska eller undvika venproblem som åderbråck.
• Blodtryck- Till skillnad från vad vi ofta hör, märker många att blodtrycket minskar genom att använda Sole.
• Viktminskning- Genom att förbättra matsmältningen och närma kroppen på cellulär nivå kan Sole hjälpa till att främja viktminskning.
• Frisk hud, hår och naglar- Solens höga mineralinnehåll gör det bra för frisk hud (och akne problem) och för hår- och nageltillväxt.

Det är intressant att notera att den konventionella behandlingen för många av ovanstående problem inkluderar att ta bort överskott av salt / natrium från kosten. Medan bordssalt verkligen kan ha en negativ effekt och bäst kan undvikas, innehåller naturligt salt över 84 mineraler och är otroligt närande för kroppen.

Enligt boken Water & Salt: The Essence of Life och detta inlägg:

“ I en nio veckors studie som genomfördes 2003 vid Interuniversitetet i Graz undersökte Österrike effekterna av Himalaya kristallsalt på kroppens fysiska och psykologiska funktioner. Det är det enda salt som någonsin har varit föremål för omfattande dubbelblind vetenskaplig forskning. Resultaten av studien, presenterad i boken, Water & Salt - The Essence of Life av Dr. Barbara Hendel, MD och biofysiker Peter Ferreira, bekräftade signifikanta positiva förändringar i andnings-, cirkulations-, organ-, bindväv- och nervsystemfunktioner. Patienter rapporterade också ökad sömnkvalitet, energi och koncentrationsnivåer, hjärnaktivitet, viktminskning, ökat medvetande och märkbar hår- och nageltillväxt. ”

Ännu bättre, Sole är ett mycket billigt tillskott till en hälsosam kost och livsstil och det är otroligt enkelt att göra.

Var kan man få (hälsosamt) salt

Eftersom Sole bara är salt och vatten är saltkvaliteten extremt viktig. Jag föredrar att använda mestadels Himalayasalt, med en liten mängd Redmond Salt eller Celtic Salt tillsatt. Följande är märken jag har använt personligen och kan stå inne för, även om många lokala hälsokostaffärer kommer att bära Himalayasalt (se till att det är rent … det ska vara rosa).

• Mountain Rose Herbs Himalayasalt
• Tropiska traditioner Himalayasalt
• Riktigt salt
• Keltiskt salt

Hur man gör sula

Som jag sa är de enda ingredienserna salt och vatten så receptet är ganska enkelt. Du behöver också en glasburk med ett plast- eller icke-metalllock. Jag använde en vanlig murburk.

Här är vad du ska göra …

Ingredienser:

• En glasburk (jag använde en muggburk med bred mun)
• Ett plast- eller icke-metalllock (som det här)
• 1-2 koppar Himalayasalt, Keltiskt salt eller äkta salt (se källor ovan)
• Filtrerat vatten

Instruktioner:

1. Fyll burken ungefär 1/4 av vägen med Himalaya-salt, äkta salt eller keltiskt salt (eller en blandning av de tre).
2. Tillsätt filtrerat vatten för att fylla burken och lämna ungefär en tum längst upp.
3. Sätt på plastlocket och skaka försiktigt burken.
4. Låt stå på disken över natten så att saltet löses upp.
5. Nästa dag, om det fortfarande finns lite salt på botten av burken, har vattnet absorberat sin maximala mängd salt och
6. Sula är redo att användas.
7. Om allt salt absorberas, tillsätt mer salt och fortsätt göra det varje dag tills det finns kvar. Detta innebär att vattnet är helt mättat med saltet.

Anmärkningar:

Att använda: Blanda 1 tsk sulan i ett glas vatten och konsumera varje morgon på fastande mage. Använd inte ett metallredskap för att mäta eller vidröra sulan med något metallföremål.
Jag är inte läkare och spelar inte en på internet. Som med alla hälsoråd, kontakta en kvalificerad läkare innan du lägger till några nya tillskott, särskilt om du är gravid, ammar eller om du har ett medicinskt tillstånd.

Hur man använder Sole

Gör blandningen enligt ovan och förvara vid rumstemperatur. Det kommer att pågå på obestämd tid eftersom salt är naturligt antibakteriellt och svampdödande. Mer vatten och salt kan tillsättas efter behov för att hålla mängden i burken.

För att dricka, tillsätt 1 tsk till ett glas vatten varje morgon innan du äter eller dricker något annat. Lägg inte till mer, särskilt från början! Om detta orsakar en detoxreaktion eller huvudvärk, arbeta upp långsamt.

Har du någonsin gjort Sole? Hur trivdes du med det? Dela nedan!