Naturliga alternativ till hormonella preventivmedel

Jag inser att jag precis har passerat linjen från roliga inlägg om lotionstänger eller havsaltbadkar eller hur man äter lever utan munkavle och på allvarligt territorium …

Jag har fått dussintals förfrågningar om naturliga alternativ till hormonella preventivmedel, och medan min naturligt inåtvända natur tenderar att skymma från kontroversiella ämnen, bestämde jag mig för att det var dags att ta itu med det här.

Men … Varför?

Personligen har jag en uppsjö av icke-medicinska skäl för att undvika preventivmedel, men det finns också några fasta medicinska / vetenskapliga skäl att fatta detta beslut.

Hormonella preventivmedel är tillverkade av artificiella hormonliknande ämnen som försöker efterlikna effekterna av naturligt förekommande hormoner i kroppen. Hormonella preventivmedel fungerar av:

• Hämma frisättningen av hormoner som utlöser ägglossningen;
• Stimulera produktionen av tjockt slem i livmoderhalsen, vilket förhindrar spermiernas överlevnad och förmåga att resa till ett moget ägg i äggledaren i händelse av att ägglossning inträffar;
• Störa förmågan hos cilia (piskliknande celler som leder äggledaren) att flytta ett befruktat ägg mot livmodern i händelse av att befruktning inträffar;
• Att förhindra uppbyggnad av livmoderslemhinnan och därmed hämma implantation av ett befruktat ägg i händelse av att man kommer in i livmodern. (källa)

Personligen är det bara möjligheten att befruktning kan inträffa och då det befruktade ägget kan förhindras från att implanteras för att hindra mig från att någonsin vilja använda hormonella preventivmedel (tillsammans med en mängd andra skäl), men det visar sig att konstgjorda hormoner inte är ’ t bra för mamma antingen (eller vattentillförseln för den delen):

IProgrammet för förebyggande av bröstcancer, Sam Epstein, MD, skriver,

“ mer än 20 välkontrollerade studier har visat den tydliga risken för bröstcancer före klimakteriet med användning av orala preventivmedel. Dessa uppskattningar indikerar att en ung kvinna som använder p-piller har upp till tio gånger risken för att utveckla bröstcancer, liksom en icke-användare, särskilt om hon använder p-piller under tonåren eller tidigt tjugoårsåldern. om hon använder p-piller i två år eller mer; om hon använder p-piller före sin första heltidsgraviditet; om hon har en familjehistoria av bröstcancer. ”

Således ökar en kvinna som tar p-piller i två år innan hon är 25 år och innan hon har haft en graviditet fram till tio gånger risken för bröstcancer.

En studie utförd av Världshälsoorganisationen visade att kvinnor som bär humant papillomvirus (HPV) och som har tagit p-piller i fem till nio år är nästan tre gånger mer benägna att utveckla livmoderhalscancer än icke-p-piller.⁷(HPV drabbar en tredjedel av alla kvinnor i tjugoårsåldern.) Kvinnor med HPV som har tagit p-piller i mer än tio år är fyra gånger mer benägna att utveckla sjukdomen än icke-användare.

Kvinnor som tidigare har haft migränvärk och som tar kombinerade orala preventivmedel är två till fyra gånger mer benägna att få stroke än kvinnor som har migrän och inte tar p-piller.⁸

Kvinnor som använder p-piller i låg dos har en dubbelt ökad risk för dödlig hjärtinfarkt jämfört med icke-användare.⁹Kvinnor som tar p-piller och röker har en 12-faldig ökning av dödliga hjärtattacker och en 3,1-faldig ökning av dödlig hjärnblödning.¹⁰Kvinnor som använder p-piller efter 45 års ålder har en 144 procent större risk att utveckla bröstcancer än kvinnor som aldrig har använt det.^elva

På grund av blockerad hormonproduktion har kvinnor som tar p-piller minskat känsligheten för lukt. Eftersom sexuellt intresse kommuniceras genom lukt kan p-piller minska kvinnors sexlust.¹²

ILöst: Sjukdomens gåta, Skriver Dr Stephen Langer att “ p-piller. . . kan orsaka allvarliga kroppsskador vid hypotyreos. ”

Orala preventivmedel kan förvärra insulinresistens och långvarig risk för diabetes och hjärtsjukdom.^{13 ″}(källa och referenser här)

IUD har ytterligare problem:

“ När befruktning sker med en spiral på plats kan spiralen förhindra implantation och därmed orsaka en tidig abort.

(Ytterligare risker) inkluderar livmoderperforering, vilket kan leda till hysterektomi och infektioner, såsom en bäcken- eller tubo-äggstocksabscess. Användning av alla IUD har associerats med en ökad förekomst av PID (Pelvic Inflammatory Disease). IUD kan ibland resultera i graviditet och om detta skulle inträffa, skulle det vara mer sannolikt att en ektopisk graviditet skulle inträffa. En ektopisk graviditet är en där det ofödda barnet implanterar sig själv på en annan plats än i moderns livmoder, vanligtvis i äggledaren. Enligt Rossing och Daling, två framstående forskare, var kvinnor som hade använt en spiral i tre eller fler år mer än dubbelt så stor risk att ha en tubal graviditet som kvinnor som aldrig hade använt en spiral även år efter att spiralen hade tagits bort. Ektopisk graviditet är fortfarande den främsta orsaken till mödradöd i USA. IUD kan också orsaka ryggont, kramper, dyspareuni (smärtsamt samlag), dysmenorré (smärtsamma menstruationscykler) och infertilitet. ” (källa)

Även sterilisering, som blir ett alltmer populärt alternativ, har sina risker:

“ Tubal ligering förhindrar inte alltid befruktning. När befruktning inträffar är det förknippat med en mycket högre förekomst av ektopisk graviditet, vilket, som noterats, är den främsta dödsorsaken hos gravida kvinnor. Dessutom kan kvinnor som genomgår proceduren uppleva komplikationer från anestesi eller från operation. Komplikationer inkluderar blåsans punktering, blödning och till och med hjärtstillestånd efter uppblåsning av buken med koldioxid. Vissa kvinnor som har genomgått en tubal ligering upplever ett syndrom med intermittent vaginal blödning förknippad med svår krampsmärta i nedre delen av buken.

Cirka 50% av männen som genomgår vasektomi kommer att utveckla antikroppar mot spermier. I huvudsak kommer deras kroppar att känna igen sina egna spermier som “ fienden. ” Detta kan leda till en högre förekomst av autoimmun sjukdom. Flera studier har noterat att män som genomgår en vasektomi har en högre förekomst av att utveckla prostatacancer, särskilt 15-20 år efter deras vasektomi, även om en stor studie inte hittade en länk. Vissa forskningsbevis tyder också på att det finns en koppling mellan vasektomi och en nyligen identifierad form av demens, Primär progressiv afasi ” (källa)

Balansera hormoner?

Jag gissar att hormonobalans är ett utbrett problem i dagens värld, eftersom mitt inlägg om hur man balanserar hormoner naturligtvis alltid är mitt mest visade inlägg.

Statistiskt sett använder många människor hormonella preventivmedel för att hjälpa till att balansera hormoner ” eller förebygga akne, etc. Problemet är att detta bara är att behandla symtomen och inte ta itu med orsaken. Kroppen rör sig naturligt mot balans, så om hormonerna inte är klara, är det inte från en preventivmedelsbrist, utan om att kroppen inte producerar de naturliga hormonerna optimalt.

Att behandla några av symtomen med hormonella preventivmedel fixar inte bara orsaken till problemet utan det kan leda till större problem i framtiden, eftersom den underliggande obalansen fortfarande kan orsaka andra problem i kroppen.

Om hudproblem är problemet, kolla in det här inlägget om oljerengöring, som helt har blivit av med min akne.

Om hormonbalansen är målet, kolla in det här inlägget om många sätt att balansera hormoner naturligt. Jag har också hittat några kosttillskott som hjälper mycket (utdrag från ovanstående inlägg):

• Maca - En knöl i rädisfamiljen som har en historia av att öka hormonproduktionen och libido. Många kvinnor märker mindre PMS, ökad fertilitet och förbättrad hud medan män märker ökad spermaproduktion, libido och bättre sömn. Maca innehåller också mycket mineraler och essentiella fettsyror, vilket gör det bra för hormoner. Den finns i pulverform (billigast alternativ) eller i kapslar.
• Magnesium– Magnesium stöder hundratals reaktioner i kroppen och bidrar ofta till bättre sömn (vilket är bra för hormoner!). Det finns flera effektiva former av magnesium: I pulverform med en produkt som Natural Calm så att du kan variera din dos och arbeta långsamt, jonisk flytande form kan läggas till mat och dryck och dosen kan upparbetas långsamt, eller transdermal form med hjälp av magnesiumolja applicerad på huden. Detta är ofta det mest effektiva alternativet för de med skadade mag-tarmkanalen eller svår brist.
• D-vitamin - Ett prehormon stöder hormonfunktionen. Bäst erhållen från solen om möjligt, eller jäst torskleverolja.
• Fermenterad torskleverolja - ger många av de nödvändiga byggstenarna för hormonproduktion inklusive vitamin A, D och K. Det är också en utmärkt källa till omega-3 och välgörande fetter.
• Gelatin är en utmärkt källa till kalcium, magnesium och fosfat. Det stöder hormonproduktion och matsmältningshälsa och hjälper till att lugna inflammation, särskilt i leder.

Naturliga sätt att förhindra eller fördröja graviditet

Förhoppningsvis har jag gjort ett argument för varför att konstgjorda hormoner inte är det bästa alternativet för att fördröja graviditeten, men om det bara är att balansera hormoner inte är anledningen till att ta hormonella preventivmedel och det finns behov av att fördröja eller förhindra graviditet, det finns andra alternativ (som är mycket friskare).

Jag tar upp de metoder jag har provat så att jag kan prata av erfarenhet:

Natural Family Planning (NFP) eller Fertility Awareness Methods (FAM) är naturliga sätt att förebygga eller uppnå graviditet baserat på kroppens naturliga hormonella signaler. Dessa metoder har inga biverkningar och hjälper faktiskt kvinnor att lära känna sina kroppar bättre. Jag känner till flera fall av kvinnor som upptäckte problem (endometrios, anovulation, etc.) från att utöva dessa metoder eftersom de var i kontakt med sina hormonella signaler.

Även om dessa metoder får en dålig rap, har de kommit väldigt långt från det förflutna rytmmetoderna och många är nu lika effektiva som hormonella metoder (och mer effektiva än barriärmetoder) när de används konsekvent. Dessa metoder kan användas för att fördröja eller uppnå graviditet, så de som bestämmer sig för att bli gravida behöver inte oroa sig för risken för infertilitet, fosterskador eller försenad fertilitet efter att de har tagit bort preventivmedel.

Det grundläggande konceptet är att använda ledtrådar som basal kroppstemperatur (använd en bas- eller BBT-termometer), slemproduktion, livmoderhalsposition och andra symtom för att effektivt förutsäga ägglossning och undvika samlag under denna tid. Du kan också använda en ägglossningsräknare som den här för att hitta det bördiga fönstret i din cykel.

Det finns klasser som lär ut hur man övar dessa metoder i de flesta områden, eller för dem som inte kan hitta en klass finns det webbplatser som Fertility Friend (gratis webbplats) som gör det möjligt för användare att kartlägga symtom och hitta ägglossning. Dessa webbplatser har nu även appar och mobilfunktioner för enkel spårning.

High Tech NFP

Vad jag kommer att använda personligen för att ge mig lite utrymme efter graviditeten är en dator som gör spårning och beräkning av NFP åt mig. Tack vare framväxande teknik finns det flera bra alternativ nu (jag kanske använder dem alla …):

• OvaCue Fertility Monitor eller Mobile Version för iPhone - “ OvaCue förutspår ägglossning med den patenterade elektrolytmetoden - en teknik som har visat sig vara 98,3% noggrann när det gäller att förutsäga ägglossning i kliniska studier som övervakats av National Institute of Health. Så här fungerar det: Under din månatliga cykel behåller eller kastar kroppen olika mängder mineraler, såsom natrium och kalium (elektrolyter). OvaCue spårar förändringarna i dessa elektrolytnivåer i din saliv över tiden och bearbetar denna information för att exakt definiera din tid för maximal fertilitet. ” Jag har framgångsrikt använt OvaCue även när jag fortfarande ammar för att undvika graviditet och det hjälpte till och med att upptäcka min dubbla ägglossning.
• Om dessa alternativ inte verkar passa bra kan NFP göras utan en dator med en enkel bastermometer och kunskap om metoden.
• Metoder som ClearBlue-monitorer som mäter luteiniserande hormon och östrogen för att hitta ägglossningen. Även om det är billigare i förväg, kräver dessa att man köper ytterligare ägglossningsremsor för att använda varje dag, så de kan bli dyrare på lång sikt.
• Fertilt fokus - En enkel och billig fertilitetsdetektor. Grundidén är att detta mikroskop visar förändringar i kvinnans saliv före ägglossningen (samma förändringar som ägglossningen kan läsa) och att genom att undersöka saliv varje dag kan hon förutsäga ägglossningen. Jag använder detta i kombination med OvaCue Mobile för största noggrannhet.

Kolla in mina fullständiga recensioner av dessa olika fertilitetsmonitorer här.

Varför rekommenderar jag inte örter

Det finns örter som fungerar som preventivmedel, men jag kommer inte att lista dem eller rekommendera dem av flera anledningar:

• Många har aborterande egenskaper som kan leda till tidigt missfall.
• De flesta påverkar också kroppen på samma sätt som hormonella preventivmedel gör och orsakar liknande problem för modern också. Örter är mycket effektiva och potenta och måste användas med försiktighet. Vissa örter bör undvikas av dessa skäl.
• Inget av “ preventivmedel ” örter är helt effektiva, de har biverkningar och många kan orsaka fosterskador om befruktning inträffar.

Källor:

Larimore WL, Stanford JB. Effekter av orala preventivmedel efter befruktning och deras förhållande till informerat samtycke. Arch Fam Med.

Internationella byrån för cancerforskning, kombinerade östrogen-gestagen-preventivmedel och kombinerad östrogen-gestagen-menopausbehandling. IARC-monografier om utvärdering av cancerframkallande risker för människor. 2007; Vol 91. tillgänglig på https://monographs.iarc.who.int/wp-content/uploads/2018/06/mono91-6E.pdf

Kahlenborn C, et al. 'Oral preventivmedel som riskfaktor för bröstcancer före klimakteriet: En metaanalys ”Mayo Clinic Proceedings. 2006: 81 (10): 1290-1302
Studien förstärker klassificeringen av OC som typ 1-cancerframkallande medel av International Agency for Cancer Research (WHO).

Kahlenborn C. Bröstcancer, dess koppling till abort och p-piller, ytterligare en själ. 2000, 229-231.

Hume K. Effekter av preventivmedel på livmoderhalsen. Livmoderhalsens biologi. Hämtad den 11 april 2008 från.

Övergripande cancerrisk från flera cancerformer på grund av oral användning av preventivmedel: Kahlenborn C. Bröstcancer, dess koppling till abort och p-piller, 2000. One More Soul, 2000, 228-229.

Society of Obstetricians and Gynecologists of Canada, Injection (Depo-Provera), hämtad från https://www.sexandu.ca/resources/resource-library/ 27 september 2008

Mia AR, et al. Effekter av långvarig användning av injicerbart hormonellt preventivmedel på serumlipidprofilen. Mymensingh Med J. 2005 Jan; 14 (1): 19-21.

Herrero R, et al. Injicerbara preventivmedel och risk för invasiv livmoderhalscancer: bevis på en förening. Int J Cancer. 1990; 46 (1): 5-7.

Rahwan R. Chemical Contraceptives, Interceptives and Abortifacients, 1995. College of Pharmacy, Ohio State University.

Klonoff-Cohen HS, et al. En epidemiologisk studie av preventivmedel och preeklampsi. JAMA. 1989 dec; 262 (22): 3143-3147.

Rosenberg L, et al. Vasektomi och risken för prostatacancer. Är J Epidemiol. 1990; 132 (6): 1051-1055.

Giovannucci E, et al. En prospektiv kohortstudie av vasektomi och prostatacancer hos amerikanska män. JAMA. 1993 feb; 269 ​​(7): 873-877.

John EM, et al. Vasektomi och prostatacancer: resultat från en multietniskt fallkontrollstudie. J Natl Cancer Inst. 1995 maj; 87: 662-669.

Kahlenborn C. Bröstcancer, dess koppling till abort och p-piller. One More Soul. 2000; 12, 226.

Kippley JF, Kippley SK. The Art of Natural Family Planning (fjärde upplagan). Paret till parligan. 2007; 245.

Mercola.com

Vad tror du? Har du någonsin använt naturliga metoder för att balansera hormoner eller fördröja graviditeten? Har du andra förslag? Dela nedan!